ilmahpakzad

آپشن های صفحه تاچ :

قابلیت‌های صفحه لمسی به شما این امکان را می‌دهند که هنگام نمایش کارتان به سرعت بزرگ‌نمایی و کوچک‌نمایی کنید، اما نیاز به تمیز کردن منظم دارند. پاک نگه داشتن صفحه نمایش از اثر انگشت و لکه حیاتی است تا شما و مشتریانتان بتوانید کار خود را به وضوح ببینید. کمی متفاوت از قابلیت های صفحه لمسی، کار با قلم حسی واقع بینانه در هنگام طراحی به شما می دهد. برای بسیاری از طراحان، این موضوع در هنگام ترسیم ایده ها یا کار بر روی تصاویر کلیدی است.سرگرمی وترفند

بهترین ماشین برای کار

طراحان گرافیک اغلب کلاه های زیادی بر سر می گذارند و زندگی کاری بسیار پویا دارند. به همین دلیل، بسیاری تصمیم می گیرند چندین سیستم را داشته باشند و از آنها استفاده کنند. لپ‌تاپ‌های با کارایی بالا به شما این انعطاف‌پذیری را می‌دهند که در سفر، بازدید از مشتریان یا درست زمانی که نیاز به تغییر مکان دارید، کار کنید. کارهای فشرده تر مانند رندر سه بعدی یا ویرایش ویدیو را می توان در دفتر یا خانه در رایانه رومیزی انجام داد.ریست فکتوری در تلفن های سامسونگ

پیدا کردن بهترین کامپیوتر برای زنده کردن ایده های شما

وقتی یک ایده عالی به سراغ شما می آید، به ابزارهایی نیاز دارید که مانع از اجرای آن ایده نشوند. جدیدترین لپ‌تاپ‌ها و رایانه‌های رومیزی مجهز به فناوری‌های Intel® این امکان را برای شما فراهم می‌کنند که تقریباً هر کاری را که تصور می‌کنید انجام دهید.

1. گفتن برایت مهم نیست

ممکن است ساده‌تر از توضیح دادن احساس خود در مورد چیزی باشد، اما استفاده بیش از حد از این عبارت می‌تواند باعث آسیب ماندگار شود. راجرز خاطرنشان می‌کند: «این عبارت «من اهمیتی نمی‌دهم» به طرز عجیبی مطرح می‌شود، و چیزی که زوج‌ها نمی‌دانند این است که به طور ناخودآگاه پایه‌های رابطه‌شان را از بین می‌برد. به جای تکیه بر آن عبارت ساده و در عین حال پیچیده، به زوج‌ها پیشنهاد می‌کنم به یکدیگر بگویند که واقعاً در مورد یک موقعیت چه احساسی دارند و چرا.»کسب و کار

2.فکر کردن به ازدواج مشکلات شما را حل می کند

بسیاری از زوج‌ها احساس می‌کنند که بستن قرارداد با ازدواج به طور ناگهانی مشکلات زندگی یا روابط آنها را از بین می‌برد، اما متأسفانه، عملاً هرگز اینطور نیست. "با کسی بودن مشکلات ما را حل نمی کند، و اگر انتظار داشته باشیم که زندگی مان به طور اساسی تغییر کند، آنگاه تمایل داریم که به طور آگاهانه یا ناخودآگاه شریک زندگی خود را به خاطر چیزهایی که به رابطه آورده ایم و ربطی به آنها ندارد سرزنش کنیم. جدینگ می گوید.کلاس زبان ترکی استانبولی درتهران

3. تصمیم گیری های بزرگ بدون یکدیگر

سامانتا برنز، مشاور زوج‌ها و مربی دوست‌یابی، می‌گوید: «در بهترین روابط، شرکا به‌عنوان یک تیم عمل می‌کنند، این بدان معناست که به جای «عامل من» یک «عامل ما» وجود دارد. این امر با تصمیمات کوچکی مانند اینکه در یک تعطیلات آخر هفته انجام شود به تصمیماتی به بزرگی ترک شغل یا خرید خانه وارد می شود. "مشاوره با شریک زندگی تان نشان می دهد که شما برای عقاید او ارزش قائل هستید، به احساسات او اهمیت می دهید و علایق آنها را در ذهن دارید. اغلب این تعارض ناشی از انتظارات متفاوت است، به همین دلیل ضروری است که بنشینید و مستقیماً با هم ارتباط برقرار کنید تا بتوانید روی آن توافق کنید و به توافق برسید. انتظارات در مورد تصمیم گیری و جلوگیری از تعارضات آینده."

چگونه ازدواج بعدی را بهتر کنیم

اگر دلیل جدی پیدا کردید و تمایل شدیدی برای ازدواج مجدد دارید، بهتر است کاملاً آماده شوید. این به شما کمک می کند از اشتباهات رایج جلوگیری کنید و از شکست ازدواج دیگری جلوگیری کنید. برای متعهد شدن به ازدواج بعدی خود به نکات زیر توجه کنید:

• مسائل حقوقی را بررسی کنید - قبل از اینکه تصمیم به ازدواج مجدد بگیرید، تمام جزئیات حقوقی را از هر دو طرف مرتب کنید. ممکن است مقررات محلی در مورد زمان انتظار پس از طلاق قبل از شروع ازدواج بعدی، حضانت، نفقه، دلایل طلاق قبلی و غیره را در نظر بگیرد. هنگامی که همه چیز مشخص شد، فقط می توانید کاملاً به شریک زندگی خود اعتماد کنید و در مورد مرحله رسمی در رابطه خود صحبت کنید.تب های گیتار
• احساسات بچه ها را در نظر بگیرید - اگر آماده هستید که به زندگی خود ادامه دهید و فرد جدیدی را به خانواده خود معرفی کنید، ممکن است فرزندان شما هنوز آمادگی پذیرش یک ناتنی را نداشته باشند. همه بچه ها امیدوارند که والدینشان دوباره همدیگر را دوست داشته باشند و خانواده آنها دوباره به هم بپیوندند. بنابراین، قبل از اینکه فرزندانتان را با تغییر بزرگ دیگری در زندگی شان تحت تأثیر قرار دهید، به فرزندان خود زمان دهید تا وضعیت پس از طلاق خود را درک کنند. برعکس، اگر این شما هستید که می‌خواهید ناپدری و ناتنی باشید، باید تلاش شایسته‌ای نیز انجام دهید. صبر و تحمل جمع کنید و انتظار نداشته باشید که فرزندان ناتنی شما از همان ابتدا شما را دوست داشته باشند. شما باید تمام تلاش خود را برای ایجاد روابط محترمانه پر از مهربانی و حمایت انجام دهید، اما نه تنها مجموعه ای از اصول انضباطی.
• روابط سالم و محترمانه ایجاد کنید - روابط بین شما و شریک زندگیتان باید بر اساس اعتماد، شفافیت، احترام، بخشش و قدردانی باشد. آماده باشید تا با معایب شریک زندگی خود کنار بیایید، به کارهای خوب کوچک توجه کنید، قدردانی و عشق خود را به طور مرتب ابراز کنید.تغذیه و سلامتی

زمانی که برای اولین بار تدریس زبان انگلیسی را به عنوان زبان خارجی (EFL) شروع کردم، در مراحل اولیه زندگی ما از اینترنت بودیم. رسانه‌های اجتماعی چیزی خارج از دانشگاه کالیفرنیا نبود، و کسانی که من می‌شناختم گوشی هوشمند نداشتند.

کلاس‌های دو ساعته را فقط با یک استراحت کوتاه ده دقیقه‌ای برای دانش‌آموزانم تدریس می‌کردم تا بایستند، حرکات کششی انجام دهند یا تا آبسردکن شرکت قدم بزنند و برگردند. از آنجایی که من در یک محیط شرکتی به بزرگسالان آموزش می دادم، هر از چند گاهی تعدادی از دانش آموزان من از استراحت استفاده می کردند تا به دفاترشان برگردند و ایمیل هایشان را چک کنند. و بسیار به ندرت، دانش آموزی مجبور می شود برای تماس تلفنی از خانه خارج شود. بنابراین، با وجود اینکه دانش‌آموزان من در محل کار حرفه‌ای بودند، به نظر نمی‌رسید که در حفظ تمرکز خود در طول کلاس‌های زبان مشکل زیادی نداشته باشند.

آه، چقدر زمان تغییر کرده است! داشتن یک کلاس دو ساعته بدون اینکه کسی ایمیلش را در تلفنش چک کند یا نگاهی به رسانه های اجتماعی بیندازد، در حال حاضر غیرممکن است.اخبار داخلی و خارجی

اشتباه نگیرید، من یکی از مجاهدینی نیستم که مشتاق «روزهای خوب» هستند.

برعکس، من عاشق فن آوری هستم و بسیار خوشحالم که از آن برای سرگرم کننده، تعاملی و مفیدتر کردن کلاس ها برای دانش آموزانم استفاده می کنم.

- درس برای کمک به شما در هنگام یادگیری یک زبان خارجی

اگر می خواهید یادگیرنده بهتری شوید، اولین چیزی که باید آموزش را شروع کنید تمرکز شماست.

چرا اینطور است؟

زیرا حافظه ما ظرفیت محدودی دارد و این توجه ماست که تعیین می کند چه چیزی را در حافظه خود رمزگذاری می کنیم.

بدون حضور کامل در مرحله رمزگذاری حافظه در یادگیری، نمی‌توانیم اطلاعات را با دقت پردازش کنیم و بنابراین نمی‌توانیم آن‌ها را برای ذخیره‌سازی طولانی مدت رمزگذاری کنیم. به بیان صریح تر، ما هرگز نمی توانیم چیزی را یاد بگیریم که به آن توجه نداریم.

موضوعات تمرکز و توجه از دهه 1860 توسط روانشناسان مورد مطالعه قرار گرفته است.موتزارت کیست؟

برای این پست، من به تحقیقات اخیر پرداختم تا نسخه کوچکی از جدیدترین یافته‌ها را در مورد اینکه چگونه می‌توانید قدرت تمرکز خود را هنگام یادگیری یک زبان خارجی بهبود بخشید، برایتان بیاورم.

مرحله اول اقدام :

دفعه بعد که متوجه شدید نمی توانید تمرکز کنید، به سادگی از خود بپرسید:

چه احساسی دارم که باید این را یاد بگیرم؟

درس 1. احساسات خود را برای یادگیری آماده کنید

مرحله 1: چارچوب بندی مجدد احساسی

به موقعیتی که قبلاً توضیح دادیم فکر کنید، که در آن شروع بد یک روز می تواند به وضوح بر توانایی شما برای تمرکز و یادگیری تأثیر بگذارد.مهارت و یادگیری

از خود پرسیده اید: چه احساسی دارم که باید این را یاد بگیرم؟

و پاسخ شما این بود:

من احساس ناراحتی می کنم زیرا به نظر می رسید امروز هیچ چیز درست پیش نمی رود.

حتی اگر این ممکن است در تنظیم احساسات شما مفید باشد، شما احساس می کنید که کافی نبوده است. اینجا جایی است که چارچوب بندی مجدد احساسی ممکن است کمک کند.

تحقیق:

قالب بندی مجدد یک احساس به تغییر تفسیر اولیه شما از یک رویداد یا موقعیت اشاره دارد. شما از زاویه ای متفاوت به آن نگاه می کنید تا نتیجه متفاوتی را متوجه شوید یا تجربه کنید. بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه کاتولیک دو لووین، بلژیک و دانشگاه استنفورد، این چارچوب عاطفی انگیزه شما را افزایش می دهد و توانایی شما را برای مقاومت در برابر عوامل حواس پرتی افزایش می دهد.

در یک مطالعه متفاوت، محققان دریافتند که تنظیم احساسات در رمزگذاری حافظه نقش دارد. هنگامی که از شرکت کنندگان خواسته شد تا احساسات خود را هنگام مشاهده تصاویر منفی ارزیابی کنند، نشان داده شد که در مغز، آمیگدال، هیپوکامپ و شکنج پیشانی تحتانی چپ (ناحیه ای که کنترل شناختی و زبان مرتبط است) با هم برای کمک به حافظه کار می کنند.

اعمالش کن

در اینجا نحوه شکل‌گیری مجدد احساسات در مثال بالا آمده است:

من احساس ناراحتی می کنم زیرا به نظر می رسید امروز هیچ چیز درست پیش نمی رود. اما این دوره فرصت خوبی برای بهبود درک من از موضوع است. همچنین به من امکان می دهد مهارتی را تمرین کنم که به پیشرفت شغلی من کمک می کند. این چیزی است که من همیشه در مورد آن کنجکاو بودم.تبدیل کردن صوت به تایپ

این مثال از احساسات مثبت مرتبط با کار (من از یادگیری آن لذت می برم)، به شما کمک می کند تا توجه خود را بر یادگیری متمرکز کنید و استفاده از استراتژی های یادگیری را تسهیل کنید. در مورد آن فکر کنید: آیا اگر احساسات مثبتی نسبت به آنچه یاد می گیرید دارید، به یک جلسه یادگیری متمرکز 20 دقیقه ای پایبند نیستید؟

1. هر ذره کمک می کند

حتی اگر فقط یک کمک هزینه کوچک برای هزینه کتاب شما باشد، ارزش آن را دارد که برای درخواست وقت بگذارید. زمانی که به آنجا می‌رسی، نگرانی کمتری در مورد آن وجود دارد!

2.برای هر تعداد که می توانید درخواست دهید

بله، زمان می برد. اما این پول رایگان است! بنابراین فهرستی از تمام بورسیه هایی که واجد شرایط آنها هستید تهیه کنید. دوباره بررسی کنید که تمام اسناد مناسب برای اثبات ادعای خود را دارید و از کسی بخواهید مقاله یا نامه حمایتی شما را بخواند. همیشه خوب است که دیدگاه دیگری داشته باشید. پیامهای زیباو عاشقانه انگلیسی

3.اعتماد به نفس داشته باشید

اگر درخواست به نامه یا مقاله ای نیاز دارد که توضیح دهد چرا شما شایسته دریافت بورسیه هستید، خجالتی نباشید. تمام دستاوردهای مرتبط خود را فهرست کنید - نه فقط نتایج تحصیلی، بلکه کار اجتماعی، تجربه شغلی و جوایز.

4.از کلاهبرداری بورسیه اجتناب کنید

چیزی به نام "بورسیه تحصیلی تضمینی" وجود ندارد. شما هرگز نباید برای بورسیه تحصیلی هزینه درخواست بپردازید. متأسفانه، برخی از شرکت های بورسیه تحصیلی ناموفق پول شما را می گیرند و ناپدید می شوند.

5.زمان زیادی بگذارید

شما باید حداقل 18 ماه قبل از شروع دوره خود در مورد امور مالی خود فکر کنید. اما هنگامی که در دوره پذیرفته شدید، ممکن است فقط یک بازه زمانی کوتاه داشته باشید که بتوانید برای بورسیه دوره خاص درخواست دهید. بنابراین ضرب الاجل خود را از دست ندهید؛ با مشاور StudyLink و دفتر بین المللی دانشگاه در تماس باشید.

6.ثبت تمام اسناد

برای مرتب کردن ویزای خود به مدرکی مبنی بر وجود بودجه نیاز دارید که شامل پیشنهاد یا موافقت نامه بورسیه می شود.

7.یک برنامه پشتیبان داشته باشید

اگر همه آن برنامه‌ها از بین رفتند، ناامید نشوید. راه های دیگری برای تامین هزینه تحصیل شما وجود دارد. وام های دانشجویی، کمک دوستان و خانواده شما، و حمایت های مالی شرکت نیز ارزش بررسی دارند.پیام های عاشقانه بسیار زیبای انگلیسی

بعد از مصاحبه

همانطور که مصاحبه شغلی شما به پایان می رسد، مطمئن شوید که چه زمانی از نتیجه به شما اطلاع داده می شود - و از مصاحبه کننده برای اینکه فرصت شرکت در آن را به شما داده است تشکر کنید.

در مورد سؤالاتی که پرسیده شد و نحوه پاسخ دادن به آنها در حالی که مصاحبه هنوز در حافظه شماست یادداشت کنید. این به شما کمک می کند حتی بهتر برای مصاحبه های آینده آماده شوید.

سه نتیجه بالقوه وجود دارد:

موفقیت - اگر کار به شما پیشنهاد شد، با گفتگو با دوستان و خانواده مطمئن شوید که برای شما مناسب است و قبل از تصمیم گیری در مورد پذیرش، جزئیاتی مانند حقوق و دستمزد را دوباره بررسی کنید.مشکلات ورود به اینستاگرام

رد - اگر ناموفق هستید، خیلی ناراحت نباشید زیرا کارفرمایان فارغ التحصیل تعداد زیادی درخواست برای هر نقش دریافت می کنند. به شرکت ایمیل بزنید تا از فرصتی که به آنها داده شده تشکر کنید و از مصاحبه خود بازخورد درخواست کنید تا بتوانید دفعه بعد عملکرد خود را بهبود بخشید.

مراحل بعدی - مصاحبه ها معمولاً آخرین مرحله در فرآیند درخواست هستند، اما اگر کارفرما نتواند تصمیمی بگیرد، ممکن است از شما برای مصاحبه دوم درخواست شود.

راهی برای ایجاد یک تاثیر خوب

همانطور که برای مصاحبه آماده می‌شوید، به راه‌هایی فکر کنید که می‌توانید خود را در یک نور مثبت نشان دهید:

وقت شناسی - دیر رسیدن، سطح استرس شما را افزایش می دهد و اولین تصور بدی را به کارفرما می دهد، بنابراین تمام تلاش خود را بکنید تا به موقع برسید.رشته های آموزشی به انگلیسی

مثبت اندیشی و اشتیاق - با کارکنانی که قبل یا بعد از مصاحبه ملاقات می کنید مؤدبانه و حرفه ای باشید و اگر به طور خاص عصبی هستید، به خود یادآوری کنید که بدترین اتفاقی که می تواند بیفتد نگرفتن شغل است. در طول مصاحبه، به سوالات با عبارات مثبت پاسخ دهید، در مورد کار مشتاق باشید و از بدگویی با کارفرمایان قبلی یا معلمان دانشگاه خودداری کنید.

حواس پرتی را به حداقل برسانید

حواس پرتی از کودکان، حیوانات خانگی و سر و صدای پس زمینه می تواند بهره وری شما را در حین انجام دورکاری دور مختل کند. که می تواند منجر به ناامیدی در فضای کاری شود. به همان اندازه که ما دوست داریم زمان بیشتری را با عزیزان خود بگذرانیم - و باگربه های بیش از حد مهربان - وقفه ها می تواند استرس زا باشد. این امر به ویژه در هنگام تلاش برای شرکت در یک کنفرانس تلفنی در خانه یا کار بر روی اسناد مهم صادق است.برنامه ها در تلفنتان مخفی کنید

به این دلایل، ضروری است که برخی از قوانین اساسی را با اطرافیان خود در خانه تنظیم کنید. این بدان معناست که اعضای خانواده به حریم خصوصی شما احترام بگذارند و از دفتر شما دور بمانند. به خصوص زمانی که تماس می گیرید. به عنوان یک مصالحه، می توانید زمان خاصی را برای گذراندن با خانواده و لذت بردن از یک استراحت شایسته اختصاص دهید.

از ابزارهای کارآمد گردش کار و مدیریت وظایف استفاده کنید

اطمینان از اینکه شما و همکارانتان ابزارهای مدیریت کار و گردش کار کارآمدی دارید، کلید موفقیت در دورکاری است. برنامه های کاربردی وب و موبایل مانند Asana در کمک به تیم ها در سازماندهی، پیگیری و مدیریت کارشان عالی هستند. با این حال، جایگزین های زیادی نیز در بازار وجود دارد که بسیاری از آنها رایگان هستند. Workzone، Trello و Jira تنها برخی از گزینه‌هایی هستند که ویژگی‌های مختلفی را ارائه می‌کنند که ممکن است برای تیم شما مفید باشد.عکاسی برتر با گوشی اندروید

یکی دیگر از بهترین روش‌هایی که توسط تیم‌های مجازی توزیع‌شده استفاده می‌شود، چارتر کردن است. این اساساً یک سند مکتوب به خوبی ساخته شده است که همه اعضای تیم روی آن توافق دارند و قوانین اساسی برای همکاری گروه را تعیین می کند. این می تواند به طور قابل توجهی همکاری در یک تیم را بهبود بخشد و از هر گونه مانع در طول راه جلوگیری کند.

از دیگران بیاموزید

از زمانی که به هدفی دست یافته اید، توسعه شخصی متوقف نمی شود. در اینجا چند روش مختلف برای بهبود زندگی و تحقق خواسته های خود آورده شده است:

با افرادی که به آنها احترام می گذارید صحبت کنید و دریابید که چگونه بر مشکلات غلبه کردند و زندگی مورد نیاز خود را خلق کردند. با پی بردن به اینکه دیگران چگونه موفق شدند، انگیزه و انگیزه برای پیروزی خواهید داشت.آموزش رایگان برق کشی

اهداف SMART را تعیین کنید

در حین رسیدن به اهداف خود با مشکل مواجه می شوید؟ آنها را از هم جدا کنید و مطمئن شوید که از رویکرد هدف SMART پیروی می کنید: خاص، قابل اندازه گیری، قابل دستیابی، واقع بینانه و زمان بندی. با تنظیم اهداف به این روش، مسیری را که به آنها منتهی می شود، در پیش می گیرید.

تفکر خود را تغییر دهید

اگر زمان زیادی را صرف زیر سوال بردن خود یا تحقیر کردن خود می کنید، در این صورت هدف خود را برای رسیدن به اهداف و بهبود زندگی خود مختل می کنید. اینها باورهای محدود کننده ای هستند و تفکر مثبت در مورد خود راه را برای بهبود نحوه رفتار با خود و سایر افراد ایجاد می کند.نکات مکانیک خودرو

افکار نهایی در مورد خودسازی

اگر می خواهید به طور مداوم در زندگی خود موفق شوید، خودسازی یک معیار اساسی است. هیچ محدودیت سنی برای بهبود خود وجود ندارد.

بنابراین، این چند نکته قابل توجه برای بهبود خود را دنبال کنید تا به رشد و دستیابی به اهدافتان کمک کند.